Δραστηριότητες που "γυμνάζουν" τον εγκέφαλο
Καθώς η γνωστική δυσλειτουργία , το λεγόμενο fibro fog είναι κομμάτι της ινομυαλγίας,... δηλ. η έλλειψη συγκέντρωσης, τα προβλήματα μνήμης κλπ., είναι σημαντικό να υπάρχουν τρόποι εξάσκησης του μυαλού και βελτίωσης της συγκέντρωσης. Πέρα από τα αρχικά τρικ/παιχνίδια μυαλού που είχα αναφέρει σε προηγούμενο άρθρο, δείτε και αυτά που ακολουθούν... (με εξωτερικά links) (ακολουθεί το άρθρο του του Γιώργου Κόκουβα /in2life.gr ) Οι επιστήμονες διστάζουν να αποδεχθούν επίσημα πως ο εγκέφαλός μας επιδέχεται εκγύμνασης, αντίστοιχης με αυτή των μυών του σώματός μας, αλλά οι έρευνες που δημοσιεύονται η μία μετά την άλλη δείχνουν τον δρόμο: Υπάρχουν ορισμένες δραστηριότητες που ωφελούν το μνημονικό μας. Συνήθειες που ενεργοποιούν τον μετωπιαίο λοβό, ήτοι το μέρος του εγκεφάλου που ξεχωρίζει το καλό από το κακό, διακρίνει ομοιότητες και διαφορές, διατηρεί μνήμες και ελέγχει την προσήλωσή μας και την ικανότητά μας να προγραμματίζουμε. Πνευματικές «ασκήσεις» που προλαμβάνουν ασθένειες όπως το