Ζώντας με ινομυαλγία

Δεν θυμάστε ποτέ τι έχετε σημειώσει στη λίστα του σουπερμάρκετ; Ψάχνετε συνεχώς σε τσάντες και τσέπες να βρείτε τα κλειδιά του αυτοκινήτου; Σπάτε το κεφάλι σας να θυμηθείτε το όνομα του καινούργιου σας γείτονα; Ηρεμήστε. Τα καλά νέα είναι ότι δεν είστε οι μόνοι. Τα καλύτερα είναι ότι υπάρχουν τρόποι να «γυμνάσετε» τη μνήμη σας. Μπορεί να μην καταφέρετε να ζήσετε χωρίς ατζέντα, αλλά ίσως την επόμενη φορά η αναζήτηση των κλειδιών να είναι πιο εύκολη! 08:00 - Δύο αυγά - Θα μπορούσαμε να ξεκινάμε την ημέρα μας καθημερινά με 2 αυγά και να περιορίσουμε με αυτόν τον τρόπο τα κενά μνήμης και τον κίνδυνο άνοιας; Αυτό εξετάζουν επιστήμονες του Πανεπιστημίου Tufts χωρίζοντας τους συμμετέχοντες στην έρευνά τους σε 2 ομάδες: η μία ομάδα θα καταναλώνει καθημερινά και για 6 μήνες 2 αυγά και η άλλη ομάδα όχι. Στο τέλος των 6 μηνών, όλοι οι συμμετέχοντες θα υποβληθούν σε τεστ μνήμης, λογικής, λεκτικής ικανότητας και συγκέντρωσης της προσοχής. Οι ερευνητές αναμένουν να διαπιστώσουν σημαντική υπερ...

( Πηγή:  www.newsbeast.gr ) - 06/12/2014 Οι νότες ωφελούν την υγεία, υποστηρίζουν ερευνητές.  Η μουσική έχει δύναμη.  Όχι μόνο μας κάνει να θέλουμε να… ξεβιδώσουμε το κορμί μας, χορεύοντας στο ρυθμό (στον όποιο ρυθμό), αλλά η μελωδία και οι νότες μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε πολλές προκλήσεις που σχετίζονται με θέματα υγείας. Δείτε παρακάτω μερικούς λόγους, για να ανεβάσετε την ένταση της μουσικής… Απαλύνει τον πόνο  -  Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Frontiers in Psychology, οι ασθενείς με ινομυαλγία που άκουσαν για 10 λεπτά το είδος της μουσικής που ήθελαν –από ποπ μέχρι κλασική μουσική, αρκεί να ήταν πιο αργή από 120 beats το λεπτό- εμφάνισαν μειωμένο αίσθημα πόνου, καθώς επίσης και αυξημένη κινητικότητα. Βοηθά στη συγκέντρωση    -  Μια έρευνα του 2007 από ερευνητές της σχολής Ιατρικής του πανεπιστημίου του Στάνφορντ ανέφερε, ότι η κλασική μουσική οδηγεί σε αλλαγές στον εγκέφαλο, οι οποίες βο...

Eρευνητές από το Πανεπιστήμιο του Marburg στη Γερμανία, μελέτησαν πρόσφατα πώς το στρες επηρεάζει τις γυναίκες με ινομυαλγία. Η έρευνα με θέμα: "Το άγχος επιδεινώνει τον πόνο στην καθημερινή ζωή των γυναικών με ινομυαλγία - Ο ρόλος της κορτιζόλης και α-αμυλάσης" δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Psychoneuroendocrinology. Η ινομυαλγία (FMS), περιλαμβάνει διάχυτο μυϊκό πόνο, ευαισθησία στην ψηλάφηση και εξαντλητική κόπωση που δεν μπορεί να εξηγηθεί από άλλες ιατρικές καταστάσεις. Η ινομυαλγία είναι μια χρόνια νόσος που δείχνει μικρή βελτίωση στην πάροδο του χρόνου. Αν και τα συμπτώματα είναι συνήθως σταθερά, υπάρχουν ενδείξεις που υποδηλώνουν ότι το στρες μπορεί να επιδεινώσει και διαιωνίσει τον πόνο. Στη συγκεκριμένη έρευνα, οι ερευνητές εξέτασαν τη σχέση μεταξύ στρες και πόνου σε ασθενείς με ΙΝΜ οι οποίοι όμως δεν υπέφεραν από κατάθλιψη. Επίσης, εξέτασαν επίσης αν ο άξονας υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων και το αυτόνομο νευρικό σύστημα, τα δύο κύρια συστήματα σχετί...

Πανελλήνιος Σύλλογος Ατόμων με Ινομυαλγία "ΑΡΕΝΑ" Επιτέλους, την 1η Οκτωβρίου 2015, αναγνωρίστηκε η ινομυαλγία ως νόσος στα των κωδικών που υιοθετούνται στις ΗΠΑ. Έχει πλέον επίσημη διάγνωση στην ανανεωμένη διεθνή λίστα ασθενειών ICD -10- CM (International Classification of Diseases, tenth Revision, Clinical Modification) που δημοσιεύεται και τελεί υπό τη διαχείριση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (World Health Organization-WHO) και αποτελεί πρότυπο διαγνωστικό εργαλείο - μέσο. Τα τελευταία 30 χρόνια, κάθε νοσοκομείο των ΗΠΑ και το γραφείο του γιατρού χρησιμοποιούσε την λίστα κωδικών ICD-9  για να υποδείξει μια διάγνωση για όλες τις συναντήσεις του ασθενούς. Ο κατάλογος αυτός δεν περιελάμβανε ένα ειδικό κωδικό για τη διάγνωση της ινομυαλγίας. Αντ'αυτού οι γιατροί έπρεπε να χρησιμοποιούν τον κωδικό "μυαλγία και μυοσίτιδα, μη καθορισμένη (729,1)," η οποία περιελάμβανε οποιαδήποτε διαταραχή που προκαλεί μυϊκό πόνο ή φλεγμονή. Ο μυϊκός πόνος είναι σίγουρα ...

Φαντάσου να πονάς για εβδομάδες, μήνες, ακόμα και χρόνια. Να πηγαίνεις από τον έναν γιατρό στον άλλον. Να σου λένε ότι «όλα είναι στο μυαλό σου» ή ακόμα και να μην αναγνωρίζουν ως αληθινή την ασθένεια σου. Ο πόνος όμως μπορεί να μη φαίνεται, αλλά είναι αληθινός. «Κουκουλώνεις τον πόνο για να επιβιώσεις» Για τη  Ντίνα Δουβή , η ζωή έχει επανέλθει πλέον σε φυσιολογικούς ρυθμούς, μετά από χρόνια θεραπείας.  Οι δικοί της πόνοι ξεκίνησαν το 1997, όταν ήταν 28 χρονών. «Είχα πάει σε πολλούς γιατρούς γιατί είχα δέκατα και πόνο στις αρθρώσεις. Μου έλεγαν όλοι δεν έχεις τίποτα, είναι ιδέα σου, μην το σκέφτεσαι. Και ήταν άσχημο, γιατί με κοιτούσαν πολύ περίεργα και εγώ δεν ήμουν καλά». Το 2001 τελικά διαγνώστηκε με συστηματικό ερυθηματώδη λύκο, ένα αυτοάνοσο νόσημα, ενώ στην πορεία προέκυψε και ινομυαλγία.

Oι ρευματικές παθήσεις (ΡΠ) προσβάλλουν περίπου το ένα τέταρτο των πολιτών της Ε.Ε. (EULARl 2010) προκαλώντας μία τις υψηλότε­ρες δαπάνες στα δημόσια συστήματα Υγείας. Μόνο για την αντιμε­τώπιση της αρθρίτιδας στην Ευρώπη, δαπανώνται ετησίως πάνω από 240 δις ευρώ, λόγω του κόστους της υγειονομικής περίθαλψης, των αναρρωτικών αδειών και της πρόωρης συνταξιοδότησης (Dun-lopetal 2003). Στην Ελλάδα η συχνότητα των ΡΠ ανέρχεται στο 27% και αποτελούν μεταξύ όλων των παθήσεων την πρώτη αιτία χρόνιου προβλήματος υγείας, μακροχρόνιας και βραχυχρόνιας ανικανότητας, ιατρικών ε­πισκέψεων καθώς και τη δεύτερη κατά σειρά αιτία χρήσης φαρμά­κων με ή χωρίς ιατρική συνταγή (Andrianakos, etal. 2003, 2006). Ο οικονομικός αντίκτυπος αναμένεται να αυξηθεί πολύ στο μέλλον λόγω των δημογραφικών αλλαγών (γήρανση του πληθυσμού) και των αλλαγών στον τρόπο ζωής (παχυσαρκία, έλλειψη άσκησης κλπ). Τα παραπάνω αναφέρθηκαν μεταξύ άλλων από τον Πρόεδρο της Ελληνικής Ρευματολογικής Εταιρείας & Επαγγελματι...

Πηγή: Σ. Δικαίου-Ρευματολόγος - www.myoskeletiko.com Σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Arthritis & Rheumatology τον Απρίλιο του 2014 υποστηρίζεται ότι ο πόνος, που σχετίζεται με την ινομυαλγία, οφείλεται περισσότερο  σε  νευροπάθεια των μικρών νευρικών ινών  παρά σε κεντρική ευαισθητοποίηση. Οι ερευνητές X.Caro του  Northridge Hospital Medical Center στην California και  Ε. Winter του North Central University στην Arizona μελέτησαν  βιοψίες δέρματος ασθενών με ινομυαλγία και βρήκαν χαμηλότερη πυκνότητα των νευρικών ινών της επιδερμίδος σε σχέση με τις βιοψίες από τους μάρτυρες. Σημεία λήψης βιοψιών ήταν η γαστροκνημία και ο μηρός. Υπήρχε επίσης μια αντίστροφη συσχέτιση μεταξύ της πυκνότητας των νευρικών ινών στη γαστροκνημία και της IL-2R , η οποία είναι δείκτης ενεργοποίησης των Τ-λεμφοκυττάρων και των μακροφάγων, υποστηρίζοντας την άποψη ότι ενέχεται ανοσολογικός μηχανισμός στην παθοφυσιολογία αυτού του ευρήματος. Οι παραπάνω ερε...