Ζώντας με ινομυαλγία

Επειδή καμιά φορά ο πόνος της ινομυαλγίας και η απογοήτευση και δυσκολία να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές ανάγκες και η άρνηση να παίρνουμε φάρμακα , μας κάνουν να καταλήγουμε σε χρήση διαφόρων βιταμινών & συμπληρωμάτων, καλό θα είναι να γνωρίζουμε και τους κινδύνους μιας τέτοιας επιλογής... Οφέλη και κίνδυνοι από βιταμίνες (Μαίρη Κατσανοπούλου) Μην καταπίνετε βιταμίνες και άλλα συμπληρώματα διατροφής σαν καραμέλες, αλλά επιλέξτε το είδος, την ποσότητα και τη διάρκεια λήψεως ύστερα από συμβουλή ενός ειδικού. Εάν, μάλιστα, ακολουθείτε μεσογειακή διατροφή, το πιθανότερο είναι ότι δεν τα χρειάζεστε. Με την είσοδο του φθινοπώρου και τη νέα αρχή στην εργασία, στο σχολείο, στο γυμναστήριο, οι θιασώτες των πάσης φύσεως συμπληρωμάτων διατροφής επανέρχονται δριμύτεροι. Στην πραγματικότητα, όμως, πόσο μας χρειάζονται αυτά τα σκευάσματα; Ποιοι τα έχουν ανάγκη και πότε μπορεί να γίνουν επικίνδυνα; Η αναπληρώτρια καθηγήτρια Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής του Πανεπιστημίου Αθηνών, κ. Α...

Οι υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες - ιδίως εκείνες που δεν ασκούνται καθόλου είτε γυμνάζονται για λιγότερο από μία ώρα την εβδομάδα - διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για την ανάπτυξη της ινομυαλγίας, σύμφωνα με νέα έρευνα του Μαΐου θέμα της  αρθρίτιδας Care & Research.  "Το να είμαστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο για ινομυαλγία, ιδίως μεταξύ των γυναικών που ανέφεραν επίσης χαμηλά επίπεδα σωματικής άσκησης, οι ερευνητές ολοκληρώσω.   "Με έδρα την Κοινότητα των μέτρων που αποσκοπούν στη μείωση του περιστατικού της ινομυαλγίας θα πρέπει να τονίσω τη σημασία της τακτικής σωματικής άσκησης και τη συντήρηση του  φυσιολογικού βάρους σώματος  . " Η Ινομυαλγία επηρεάζει περίπου 10 εκατομμύρια ανθρώπους στις ΗΠΑ και χαρακτηρίζεται από εκτεταμένο πόνο και  ευαίσθητα σημεία  κατά μήκος του σώματος, υπερβολική κόπωση, προβλήματα ύπνου, κατάθλιψη, και προβλημάτων με τη γνωστική λειτουργία, σύμφωνα με το Εθνική Ένωση για την Ινομυαλγ...