Ζώντας με ινομυαλγία

Η 12η Οκτωβρίου καθιερώθηκε ως «Παγκόσμια Ημέρα κατά της Αρθρίτιδας» το 1996, από τη Διεθνή Ένωση Ρευματολογίας και Αρθρίτιδας. Αρθρίτιδα είναι η φλεγμονή των αρθρώσεων που εκδηλώνεται με πόνο, δυσκαμψία, οίδημα, ερυθρότητα, καθώς και περιορισμό της κινητικότητας σε μια ή περισσότερες αρθρώσεις». Στατιστικά Στοιχεία: 103.000.000 άτομα στην Ευρώπη υποφέρουν από αρθρίτιδα και άλλες ρευματικές νόσους . Το 14% του ελληνικού πληθυσμού (1.400.000 Έλληνες) επισκέπτονται το γιατρό τους με προβλήματα των αρθρώσεων, μια παθολογική κατάσταση που προκαλεί πόνο, απώλεια εργατοωρών, κακή ποιότητα ζωής, γρήγορη συνταξιοδότηση και εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα σοβαρή αναπηρία στον πάσχοντα. H αρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει άτομα κάθε ηλικίας. Eίναι πιο συχνή σε άτομα ηλικίας άνω των 55 ετών αν και ορισμένοι τύποι αρθρίτιδας μπορεί να επηρεάσουν και παιδιά. Οι γυναίκες προσβάλλονται συχνότερα από αρθρίτιδα και συχνά παρουσιάζουν πιο σοβαρά συμπτώματα Πηγή --------------------...

Νέα έρευνα ότι τ ο σπανάκι όντως δυναμώνει τους μυς (o Ποπάι δικαιώνεται). Ο Ποπάι, ο διάσημος ήρωας των καρτούν, φαίνεται ότι ήξερε τι έκανε κι έτρωγε μανιωδώς σπανάκι για να μεγαλώσουν οι μύες του, καθώς μία νέα σουηδική επιστημονική έρευνα επιβεβαίωσε ότι αυτό ακριβώς συμβαίνει. Οι ερευνητές του ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα της Στοκχόλμης, που δημοσιεύουν τη σχετική μελέτη στο περιοδικό φυσιολογίας Journal of Physiology, σύμφωνα με το Γαλλικό Πρακτορείο, έκαναν πειράματα με ποντίκια, τα οποία διατρέφονταν με νιτρικά άλατα (βασικό συστατικό του σπανακιού κι ορισμένων άλλων λαχανικών), τα οποία ήταν διαλυμένα στο νερό που έπιναν επί μία εβδομάδα. Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, τα εν λόγω πειραματόζωα μέσα μόνο εβδομάδα ανέπτυξαν ισχυρότερους μυς σε σχέση με μία δεύτερη ομάδα ποντικιών που, για λόγους σύγκρισης, δεν κατανάλωναν νιτρικά άλατα. Η ποσότητα νιτρικών αλάτων που δόθηκε στα πειραματόζωα ήταν ισοδύναμη με την κατανάλωση περίπου 200 - 250 γραμμαρίων σπανακιού την η...

Χαμηλές δόσεις του μυοχαλαρωτικού cyclobenzaprine, που θα λαμβάνεται την ώρα του ύπνου, βοηθά τα άτομα με ινομυαλγία να κοιμούνται καλύτερα και να αισθάνονται λιγότερο πόνο, σύμφωνα με έρευνα σε άρθρο του webmd.com . Η ινομυαλγία είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από κόπωση, διαταραχές του ύπνου, και πόνο. Περίπου 5 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από ινομυαλγία. "H Υπνο-θεραπεία σε ασθενείς με ινομυαλγία με χαμηλή δόση της cyclobenzaprine είναι ασφαλής και φαίνεται να είναι αποτελεσματική», λέει ο Seth Lederman, MD, πρόεδρος της TONIX Pharmaceuticals, η οποία χρηματοδότησε τη μελέτη. Η Cyclobenzaprine, διατίθεται στην αγορά σε υψηλότερες δόσεις από άλλες εταιρείες, ως Amrix, Fexmid, και Flexeril και χρησιμοποιείται ήδη ευρέως'' off-label'' για τους ασθενείς με ινομυαλγία, κατά τον Ledermanι. "Off-label" αναφέρεται στην πρακτική της συνταγογράφησης φαρμάκων για τη θεραπεία παθήσεων που δεν έχουν εγκριθεί ειδικά από το FDA. Η TONIX αναπτύσσει ...

(Μέρος A'  1-1836 σχόλια)

Όταν κάποιος πονά είναι πολύ δύσκολο να τον πείσουμε να ασκηθεί . Αντιθέτως θα κάνει ότι είναι δυνατόν να το αποφύγει. Αποδεδειγμένα όμως, η ελεγχόμενη φυσική δραστηριότητα είναι το όπλο μας κατά του πόνου. Οι ενδορφίνες (το φυσικό ‘ναρκωτικό’ μας) που παράγονται από τον εγκέφαλο, εμποδίζουν τον πόνο να νευροδιαβιβαστεί προς τον εγκέφαλο. Είναι το φυσικό παυσίπονο που διαθέτει ο οργανισμός μας…! Οι ενδορφίνες θεωρούνται, εκτός των άλλων, οι ορμόνες της χαράς και της ευτυχίας. Επίσης, έχει αποδειχθεί ότι επιδρούν θεραπευτικά στα συμπτώματα του άγχους και της κατάθλιψης. Η συστηματική άσκηση χαμηλής έντασης βελτιώνει, εκτός των άλλων, τον ύπνο και τροφοδοτεί με περισσότερη ενέργεια τον οργανισμό μας. Τον θωρακίζει από επώδυνες καταστάσεις και βεβαίως συντελεί στη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους του καθενός και κατά συνέπεια μειώνει τις υπερφορτίσεις των αρθρώσεων του σώματός μας. Έχει πλέον τεκμηριωθεί επιστημονικά ότι, η αυξημένη φυσική δραστηριότητα αυξάνει την πυκνότητα των οστώ...

Σύμφωνα με το WebMd , αν έχετε ινομυαλγία και σκέφτεστε να μείνετε έγκυος, είναι σημαντικό να μάθετε μερικά πράγματα. Μερικές φορές, τα συμπτώματα της ινομυαλγίας - όπως πόνος, κόπωση και κατάθλιψη – θεωρούνται ως σημάδια της εγκυμοσύνης κι ως αποτέλεσμα, μπορεί να μη ληφθούν υπόψη. Επιπλέον, το προστιθέμενο άγχος του να έχεις ένα μωρό μπορεί να προκαλέσει έξαρση των συμπτωμάτων ινομυαλγίας με αποτέλεσμα να σε κάνουν να νιώθεις πολύ χειρότερα. Πώς η ινομυαλγία επηρεάζει την εγκυμοσύνη; Με την εγκυμοσύνη, υπάρχει μια τεράστια αύξηση της ποσότητας των ορμονών στο σώμα σας. Μαζί με την αύξηση του σωματικού βάρους, το σώμα σας αλλάζει και παίρνει διαφορετικό σχήμα. Οι περισσότερες γυναίκες νιώθουν ναυτία και κόπωση, ιδιαίτερα κατά τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης. Είναι λογικό λοιπόν, να θεωρεί κανείς ότι δε γίνεται σωστή διάγνωση στα συμπτώματα της ινομυαλγίας και πιστεύεται ότι είναι μέρος της εγκυμοσύνης. Υπάρχουν λίγες μελέτες σχετικά με την ινομυαλγία σε έγκυες γυναίκες . Ωστό...